В человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли ... (Страница 24 из 50)

Ведь старо как мир

Тавтология какая-то получилась.

Это притча,я бы сказала,что мы себя сами делаем.

Это вечный спор.Кто кому поможет.Всегда нужно начинать с себя.Женщине осознать свое предназначение,а мужчине свое.И будет всем счастье.:-D :-D :-D :-D :-D

С утра хотела взяться за ум, но оказалось, что слишком поздно. .....
Ум успел одичать и в руки не даётся....

Красота за 20 минут
            (или Методика правильного утра)
            парафраз восточных техник

                    Правильное утро – это 5 обязательных действий (вообще-то 6... но вы поймете)

            Действие 0*. Потягиваемся.
            Потягиваться лучше в 2 приема: сначала по-человечьи <img alt="smiley" src="https://smartresponder.ru/fckeditor_html/plugins/smiley/images/regular_smile.gif" title="smiley" height="20" width="20">, а потом по-кошачьи

            Потягушки по-человечьи: лежа на спине тянемся в длину – да с таким смаком, чтобы прозвучали все позвонки и суставы. Скажите им «доброе утро» и плавно поворачивайтесь на живот – для «кошачьих» потягушек.

            Потягушки по- кошачьи: встали на четвереньки (грациозно так, медленно, со сладкой негой) – и сымитировали кошку после сна: сначала спина дугой, потом, вытягивая руки, опустили ягодицы на пятки – и хорошенько потянули позвоночник, стремясь подбородком вверх.

            *Действие 0: в нулевое значение я вкладываю вот этот призыв: «не потянешься, не заживешь!» - без потягушек телу тяжело!

            Действие 1. Будим ЖКТ (желудочно-кишечный тракт)
            Стакан теплой воды – самый лучший будильник для ЖКТ. Все другие (чай, кофе, холодная вода – да что угодно) – хуже. Попробуете – убедитесь.

            И крохотная добавка к теплой воде: 3 капли 3% перекиси водорода – получится полноценный кислордный коктейль (перекись великолепно насыщает кровь кислродом)

            Если хотите узнать об этом подробнее, зайдите сюда:
            http://perekis-vodoroda.ru/dejstvie-perekisi-vodoroda-na-organizm-pri-vnutrennem-ispolzovanii/

            Действие 2. Оживляем лицо.
            Если Вы еще не практикуете гимнастику для лица, то … просто кривляйтесь.
            Зажмуривайте глаза, поднимайте-опускайте брови, прорабатывайте рот и щеки (поможет артикуляция букв «И», «О», «У», «А» ). Замечали, какие рожицы строят перед зеркалом ребятишки? Повторяйте в точности – это не только отлично расправляет лицо, но и запускает в работу главные энергетические меридианы (я как-то уже сообщала, что они расположены именно на лице)

            Действие 3. Оживляем глаза
            Лучшее средство для этой цели - музыкальная вода*. Налили в плошку немного водички, включили Моцарта – а сами в душ.
            Пока принимаете утренние процедуры, вода для глаз пусть послушает музыку.
            Вот эту, например: http://mp3-slovo.ru/mz/kl/Mocart-RondoAllegro-Malen'kaiaSerenadaK525.htm  
            Или любую из этих: http://psenko.ru/?page_id=323

             *В музыкальную воду тоже можно капнуть перекиси водорода (3-5 капель) Намочите ватные диски этой водой – и на глазки. Посидите так 1-2 минуты.

            Важно! Стремитесь сосредоточиться на процессе.
            Что Вы чувствуете на коже вокруг глаз? А в глазных яблоках? Прохладу? Тепло? Пощипывание?
            Не улетайте в мысли-заботы, побудьте со своими ощущениями – и результат увидите мгновенно.
            Даже цвет радужки станет ярче. Про кожу и говорить особенно не стану – она реагирует на такую процедуру очень наглядно*.

            *Не стану вам морочить голову, как именно это происходит. Скажу только, что этот (и подобные) результат называется «Эффект направленного внимания». Чудесный эффект! Очень многое может направленное внимание.

Танюша,прочла лишь часть,пора убегать,но я вернусь,чтоб дочитать..

Отлично сделаете, если примените силу слова. Просто повторяйте:

            Мать-Вода, смой с меня всю грязь, как физическую, так и энергетическую.

            Мать- Земля, прими и переработай все во Благо*

            *Мне не известно имя автора этого текста. И знал ли автор текста психолингвистику – тоже не знаю. Но фраза выстроена по ее строгим законам – поэтому и работает обращение к стихиям ( или к самому себе? Да не суть важно. Главное - отлично работает)

            Этап 3. Оживление почек*.
            Тоже ничего особенного: нужно сесть на корточки (пятки к полу лучше не прижимать) и, держась за опору, посидеть 1-2 минуты.
            Потом нужно сделать 3-5 наклонов, стремясь достать ладонями (или хотя бы пальцами) пол.

            *Вы знаете, а я просто напомню: энергия вырабатывается в почках и в матке (у мужчин энергетическая система послабее: только почки).

            На этом этапе  убираются отеки. После предложенных упражнений редко когда требуется больше 20 минут, чтобы ушли отеки с глаз. Ноги освобождаются от застойной воды минут через 40.

            Вот, собственно, и весь утренний ритуал.
            Занимает он 15-20 минут.
            Проходите его - и всё. И тело проснулось. И раскрылось природной красотой.
            И готово к Вашим подвигам.

.
Древние индийцы говорили: «Танец — это сама жизнь». И неспроста — танец как ничто другое способен наполнить вас жизненной энергией и добавить новых и очень ярких красок.
Танцы на ужин, танцы на обед
Танцы давным-давно признаны лекарством. Ведь они не только поднимают настроение, но и лечат многие серьезные недуги.
Муза Сергея Есенина, великолепная Айседора Дункан задолго до появления термина «психофизика» утверждала, что душевное состояние человека напрямую связано с его телесными движениями. Иными словами, двигаясь определенным образом, человек может влиять на свое душевное состояние.
«Пусть люди прижмут руки к своим сердцам и прислушаются к своим душам — тогда они поймут, как надо танцевать», — говорила она, считая, что самые большие горести и печали покидают человека в танце.
Во время танца легко снимается не только мышечное напряжение — проясняется сознание, улучшается эмоциональное состояние и интеллектуальные способности. Особенно полезны танцы тем, кто привык копить в себе негативные эмоции и не способен с ними расстаться без риска для окружающих. Танец выведет из депрессии и заставит взглянуть на мир по-новому.
Снижение риска ишемической болезни сердца, нормализация обмена веществ и иммунитета, укрепление костей и снижение риска остеопороза и переломов, исчезновение бронхитов и даже облегчение течения астмы, улучшение осанки и походки, грация, стройность, гибкость — вот далеко не полный перечень аргументов в пользу танцев.
Начинать танцевать никогда не поздно. И противопоказаний здесь тоже практически нет — нужно только подобрать тот вид танцев, который подходит именно вам, а если вы страдаете какими-либо хроническими заболеваниями, то перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом и преподавателем танцкласса для определения оптимальной физической нагрузки.
Сальса, вальс, фокстрот…
Существует великое множество танцевальных школ. Можно выбрать то, что вам подходит по темпераменту, и польза будет огромной. А можно выбирать танец и в зависимости от терапевтических целей.
Стиль «латино» сегодня суперпопулярен. Мамба, румба, ча-ча-ча, сальса — эти заводные танцы мгновенно сделают вас центром внимания на любой вечеринке. Отныне о проблемах с противоположным полом можно забыть! Кроме того, занятия латиноамериканскими танцами самым лучшим образом скажутся на вашей фигуре. Особенность движений такова, что в танце задействованы главным образом таз и бедра. Как результат — отличная тренировка тазобедренных суставов, улучшение кровообращения в органах малого таза, профилактика гинекологических и сексуальных расстройств. Латинские танцы легко справляются с депрессией, а еще это отличная профилактика заболеваний поясничного отдела позвоночника.
Фламенко прекрасно подходит для лечения остеохондроза. На занятиях большое внимание уделяется правильной постановке корпуса. Это отлично укрепляет мышцы спины, формирует королевскую осанку, раскрывает грудь и плечевой пояс.

Вот  вы мне будете  рассказывать про  эффект индииских танцев тире  фильмоф?Струночкои до сих пор вытягиваюсь, при этих надрывных простеньких  аккордах, насоонааааа, Наджанси1 и лечу в свое заоблачное  детство переходяшее  в не меннее облакастую юность, тот мальчуган, что насмотревшись этих Джимми ача ача!Королеи  джунглеи и ситов гитов, готов был сражатся  со всеми злодеями мира

стараюсь, вернее даже не стараюсь, просто не могу иначе

Рецепт Яблочный пирог на кефире с фото
Состав рецепта блюда
Кефир свежий – 1 ст;
яйца – 2 шт;
масло сливочное – 50 г;
сахар-песок – 1 ст;
свежие яблоки – 2 шт;
мука пшеничная – 1,5 ст;
сода столовая – 0,5 ч.л.;
ванильный сахар – 1 пакетик;
корица;
сахарная пудра;
щепотка соли.